Szolgáltatások

  • SZEMÉLYI EDZÉS
  • REHABILITÁCÓ
  • CSOPORTOS ÓRÁK /TABATA, KÖREDZÉS, ALAKFORMÁLÓ, STEP, FULL KONDI, INDOOR CYCLING/ PROCYCLING/GROUPCYCLING/                                               

Személy edzés/ Rehabilitációs edzés folyamata:

Először is egy ismerkedős találkozón esünk át mind a ketten, ahol megtörténik az elbeszélgetés, mit is szeretnénk elérni, mi a cél, mi a probléma (ha van).  Alapvetően ez azért is szükséges, hogy egyáltalán megvan-e a szimpátia, mert igenis ez nagyon fontos a közös munka kapcsán. A beszélgetés során megtörténik az állapotfelmérés és a testtartás elemzés is. Ezek után egy személyre szabott edzéstervvel kezdjük meg a közös munkát figyelemmel az egyéni adottságokra, ízületi bántalmakra, mozgástartományokra. 

Megtanítom az edzés megkezdése előtt szükséges bemelegítési procedúrát, amit később már egyedül is alkalmazhatsz és már úgy kezdjük  a közös edzést, így a személyi edzésre szánt idő is hatékonyabban telik majd. Illetve az edzés utáni nyújtásban is segédkezet nyújtok. 

 

Csoportos órák:

Csoportos órákat jelenleg az 

* AD Fitness Studioban (1172 Budapest, Cinkotai út 22-26. , Iparterületen belül) tartok.  

* ÚJPALOTA FITNESZ CENTRUMBAN (1158 Budapest, Nyírpalota u. 2-4.)

* SUGÁR FITNESSBEN (1148 Budapest, Örs vezér tere 24.)

* MACHARELLI MOZGÁSMŰHELYBEN (2230 Gyömrő, Beregszászi u. 4.) ---február 24-től :)

Milyen órákon vehettek részt nálam? 

TABATA, ALAKFORMÁLÓ, KÖREDZÉS, STEP, FULL KONDI, INDOOR CYCILING/PROCYCLING/GROUP CYCLING (biciklis óra :))

Minden információt megtalálsz a facebook oldalalmon --- https://www.facebook.com/briifitbefit, az AD FITNESS STUDIO facebook oldalán --- 

Sőt lehetőség van páros /vagy akár 3-5 fő/ Tabata, Köredzésre is. :) Ár megbeszélés szerint.