Bemutatkozás

Gál Brigi vagyok, gyárilag külkeres, vámügyintéző, művelődésszervező, aztán a fitness-aerobik világ fénykorában belecsöppentem ebbe a varázslatos dologba és az életem főbb része lett. 

 A mozgás mindig is az életem része volt, csoportos órákat (ekkor még csak aerobik) 2003 óta tartok, ez lett az életem, majd később 2015-ben pattantam a bicikli nyergébe, azóta, mint Group Cycling/Indoor Cycling oktató vezénylem a bringázni vágyókat.

Jelenleg csoportos köredzést, Tabatát, illetve Procycling órákat tartok az AD FITNESS STUDIO-ban.

Óráimat igyekszem változatosan felépíteni, jó hangulatban, megfelelő terheléssel a megfelelő cél elérése érdekében végigmozgatni, megtalálni a mindenki számára megfelelő gyakorlatkivitelezést, figyelve az esetleges sérülésekre, fájdalmakra, egyéb panaszokra.

Egy ideje személyi edzőként, illetve rehabilitációs trénerként is tevékenykedem.

Számomra fontos, hogy a gyakorlatokat minél helyesebben végezzük a tökéletességre hajazva, figyelve a testtartásra, az ízületek védelmére, illetve, hogy ne csak egy-egy izomcsoportra fókuszáljunk, hanem a teljes testet egészében nézve szemléljük, formáljuk.

Képzéseim: 

• Személyi edző
• Rehabilitációs tréner
• Aerobic oktató,
• XCo trainer
• Flexi-bar oktató
• BlackRoll Oktató
• Group Cycling/Indoor Cycling oktató
• Funkcionális step oktató
• Dance step oktató

Specialitásom a Step/Dance Step, mely nemcsak fizikálisan, hanem szellemileg is megdolgoztatja az embert, miközben a nagy koncentráció jegyében fel sem tűnik, hogy eltelik egy óra! Pár éve a hazai rendezvények prezentereként is előfordulok, és büszke vagyok, hogy 2019-ben megkaptam a 2018-as év Legjobb koreografált óra oktatója címet.

Az egyik kedvenc mottóm/mondatom: „Az idő IZOM.” 😊 A vendégeim imádják, tudják, hogy nincs serte-perte, munka van, mert abból lesz a forma, a változás, eredmény.

Várlak szeretettel az óráimon, személyi edzésen, ha szimpatikusnak találtál.